Resilienz stärken (Online-Seminar)
Psychisch stabil, leistungsfähig und belastbar im Arbeitsalltag
Resilienz als Fähigkeit, auch unter belastenden Bedingungen psychisch stabil und leistungsfähig zu bleiben, ist eine inzwischen gut untersuchte und auch zu großen Teilen trainierbare Fähigkeit. Es wird eine Einführung in das Konzept der Resilienz geben und die Teilnehmenden werden durch praktische Übungen dazu angeregt, bisherige Verhaltens-, Denk- und Gefühlsmuster zu hinterfragen und auf die eigenen Stärken zu achten. Das Ziel des Workshops besteht neben der Informationsvermittlung besonders in der Anregung zur Selbstreflexion.
Die Teilnehmenden lernen, die gezeigten Übungen zur Stärkung ihrer Resilienz im Alltag anzuwenden.
Ziele
Die Teilnehmenden lernen, die gezeigten Übungen zur Stärkung ihrer Resilienz im Alltag anzuwenden.
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte und alle Mitarbeiter:innen, die ihre natürliche Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen stärken möchten.
Inhalte
- Einführung zum Thema Resilienz
- Sensibilisierung zum proaktiven Gesundheitsbewusstsein
- Erlebnisorientierte Übungen zur individuellen Resilienzentwicklung
- Strategien zur Stärkung von Selbstwirksamkeit, Akzeptanz und Optimismus
- Selbstreflexion zur eigenen Stresskompetenz und zu eigenen Ressourcen
Abschluss
Teilnahmezertifikat der Infraserv Höchst KG, Frankfurt am MainReferent
- Mitarbeiter der Infraserv Höchst KG, Frankfurt a. M.
Unterrichtszeiten
| 09:00 - 12:00 Uhr |
Eine Mittags- und zwei Kaffeepausen
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Seminargebühren
| Seminargebühr: | 396,00 € zzgl. MwSt. |